منديات اسيرة الفرح

ياهلا ومرحبا نورت المنتدى تفضل معنا

المنتدى منتدكـــــــــــــــــــم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منديات اسيرة الفرح

ياهلا ومرحبا نورت المنتدى تفضل معنا

المنتدى منتدكـــــــــــــــــــم

منديات اسيرة الفرح

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالم كل انثى متميزه لجماله وحكايتها ومشاعرها ورشاقتها وصحتها

المواضيع الأخيرة

» مــوـقف مــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــرج
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالجمعة يناير 21, 2011 9:02 am من طرف اسيرة الفرح

»  طريقة عمل بسبوسة (كاروهات القشطة) !! >
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 04, 2011 2:30 pm من طرف اسيرة الفرح

» خلطات لتبيض الوجه والجسم بدون استثناء
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 4:40 pm من طرف اسيرة الفرح

» انقلع بس انقلع
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 6:03 pm من طرف اميرة الورد

» استعادة العذرية حلم فتيات وزوجات خليجات
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 09, 2010 2:32 pm من طرف اسيرة الفرح

» أفخم فساتين من الشالكي لخريف وشتاء 2011
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 08, 2010 5:53 pm من طرف toty sweet

» مندي بالظبط مثل المندي الحضرمي
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 08, 2010 1:47 pm من طرف اسيرة الفرح

» أذكار يومية لأطفالنا الصغار بالصور
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 2:55 pm من طرف اسيرة الفرح

» ديكورات تتعبك
طريقة عمل المساج‎ I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 9:39 am من طرف قلب طفله

نوفمبر 2024

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية اليومية

دخول

لقد نسيت كلمة السر



بعد العسر يسر، و مع الصبر نصر، و بعد الليل فجر، و بعد الشدة رخاء، و بعد الضراء سراء، و لكل حادثة عزاء، الباب الموصد له مفتاح، و القلعة المنيعة لها باب، و لكل قميص من الشدة جيب من اللطف، و لكل غرفة ضيقة من الكرب كوة من الفرج ، إذا اشتد الحبل انقطع ، و إذا ادلهم الليل انقشع ، و إذا احتبس القطر همع ، بشر الفقير بالغنى ، و المريض بالعافية ، و الغائب بالقدوم ، و المتعب بالراحة ، و المسجون بالخروج ، الأيام دول ، و الفلك يدور ، و لكل أمر حد ، و الدهر مقبل مدبر ، و الأيام آخذة معطية ، و الزمان يومان ، و لكل نازلة رحيل، و لكل صعب سهولة ، و لكل داء دواء ، و لكل علة حيلة ، حكمة نافذة ، و قدرة باهرة ، فلا تجزع فان مع العسر يسرا ، و لا تيأس فان مع العسر يسرا ، و لكن ليس يسرا واحدا بل يسران.

2 مشترك

    طريقة عمل المساج‎

    اسيرة الفرح
    اسيرة الفرح
    مديره
    مديره


    عدد المساهمات : 439
    تاريخ التسجيل : 22/09/2010

    طريقة عمل المساج‎ Empty طريقة عمل المساج‎

    مُساهمة من طرف اسيرة الفرح الخميس أكتوبر 21, 2010 5:04 pm


    طريقة عمل المساج‎ 78416187


    المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

    1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
    ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

    طريقة عمل المساج‎ Pmassagecushions

    2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
    ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

    او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
    في محلات البودي شوب والصيدليات


    خطوات التحضير :

    نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
    ونخلي الشخص يسترخي عليه

    نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
    ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

    في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
    ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

    وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
    هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

    نبدا خطوات المساج :

    اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
    كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
    دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

    طريقة عمل المساج‎ PMassageeffleuragehand

    طريقة عمل المساج‎ PMassageeffleuragehandret

    وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
    الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
    لمدة ( خمس دقايق) ..

    طريقة عمل المساج‎ PMassagephleurageheel

    ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
    على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

    طريقة عمل المساج‎ PMassageEffleurageFinger

    باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
    اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
    ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

    طريقة عمل المساج‎ Pmassagestripping

    باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
    يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
    ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

    طريقة عمل المساج‎ PMasssagefrictions

    ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

    طريقة عمل المساج‎ PMassageforearm

    اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
    قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
    وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
    مع الزياده بعدد الثوان ..


    طريقة عمل المساج‎ PMassageTP

    في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
    بشكل متتالي
    .
    اتعبني غلاك
    اتعبني غلاك


    عدد المساهمات : 22
    تاريخ التسجيل : 23/09/2010

    طريقة عمل المساج‎ Empty رد: طريقة عمل المساج‎

    مُساهمة من طرف اتعبني غلاك الإثنين أكتوبر 25, 2010 4:08 pm

    طريقة عمل المساج‎ 31862

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 3:42 am